Lepa na snegu

2301

Da biste izbegli prehladu, smrzotine i isušivanje kože, na odmor pored osnovnih stvari ponesite i veoma hidratantne kreme, naočare i zimsko odelo od prirodnih materijala

Januar je idealan mesec da, posle silnih proslava i obaveza, uzmete godišnji odmor i opustite se na nekoj od naših planina. Međutim, boravak na planini može da bude veoma loš za vašu kožu, pre svega zbog hladnoće, ali i zbog sunca koje je u planinskim predelima jednako jako kao i leti.

Da biste izbegli prehladu, dehidrataciju, smrzotine, isušivanje kože ili opekotine na licu, na odmor pored osnovnih stvari ponesite i veoma hidratantne kreme sa visokim stepenom zaštite od UV zraka, naočare i zimsko odelo od prirodnih materijala.

     1. Pijte puno vode
Putovanje i dugotrajan boravak na otvorenom mogu da dehidriraju organizam pa je pijenje vode (bar osam čaša dnevno) optimalan način da telo vratite u ravnotežu.

     2. Koristite hranljive kreme
Kožu ćete sačuvati od isušenosti i smrzotina koristeći vrlo hranljive kreme, svakako masnije teksture od onih koje koristite u uobičajenim uslovima.
S2

     3. Koristite kreme sa SPF
I na skijanju su neophodne kreme za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorima, jer sunce na planinama može da bude jednako jako kao usred letnjeg dana. Takođe, ne zaboravite da zaštitite i usne.

     4. Nosite sunčane naočare
Zbog planinskog sunca i jačine njegovog odbljeska na snegu skijaške ili vaše trendi naočare moraju da imaju stoprocentnu zaštitu od UV zraka.

     5. Izbegavajte vruću vodu
Tuširanje vrućom vodom ili leškarenje u vrućoj kupki najveći su neprijatelji kože, jer iz nje izvlače prirodnu masnoću koja je najbolji zaštitni omotač.

     6. Nosite tkanine koje dišu
Kad kupujete zimsku garderobu, obratite pažnju na to da bude od prirodnih materijala. Tako ćete i natrontani izbeći znojenje, koje može da izazove crvenilo kože i prehladu.


     Izvor: PRESS


Ostale vesti
vreme sneg300x200
Zima, zima, e pa šta je

*Zima, zima, e pa šta je, ako je zima nije lav*      Konačno je u naše krajeve stigla prava zima, zima kakvu...

zima300x200
Zima je savršeno godišnje doba

*Zima je savršeno godišnje doba za sve koji vole skijanje*      Svi ljubitelji zimskih sportova se svake zime raduju snegu i ledenim...

coppertone
Neki medicinski saveti

     Draž i lepota zimskog perioda, korist svežeg vazduha i zimskog sunca može da bude korisno samo pravilnim boravkom na snegu.      Na...

naocaresneg
Naočare ili saočiva na skijanju

     KRETANJEM DO ZDRAVLJA - VIDOM DO KRETANJA      Svake godine, već od oktobra čujem iste želje svojih pacijenata, strastvenih skijaša: "Molim...

zimashutterstockv
Kad se zima uvuče u kosti

     Kako da najlakše podnesete hladnoću?      Osobama koje pate od bolova u mišićima i zglobovima zimsko vreme nimalo ne prija. Na...

kozaihladnoca
Koža i hladnoća

    Zaštita kože od hladnog i vetrovitog vremena...     Hladno i vetrovito vreme je najveći neprijatelj vaše kože. Ukoliko koža nije dovoljno...

adamdennis0422080218a
Na planini su naočare za sunce obavezne

     Naučnici su ustanovili da ljudi mogu lakše da oštete vid dok skijaju na snežnim padinama, nego dok se izležavaju leti na...

masazanogu
Masaža nogu posle skijanja

Nakon skijanja ili vožnje snowboarda mišići nogu će vas boleti ma koliko u dobroj formi bili. Zato ne zaboravite da pole tuširanja...

v123122m
Lepi i na planini

Ako ste i vi ljubitelj "belih" sportova koji se upravo sprema za odlazak na planinu, evo nekoliko saveta kako da i na...

ispucaleusne
Hladnoća i ispucale usne

Dolaskom zime, kad su temperature ispod nule i duva hladan vetar, usne su jedan od delova tela koji je najviše zahvaćen negativnim...

fotolia2471593XS.jpg
Povrede na skijanju

Početk skijaške sezone namamio je ljubitelje ovog sporta na mnogobrojne staze domaćih i inostranih skijaških centara. Mnogi se, nažalost, pravo sa staze...

ruke zastita
Zaštitite ruke tokom zime!

Spoljni faktori, kao što su hladnoća, vetar, nagle promene temperature iz hladnog u toplo, štetno utiču na kožu ruku i ako se...

zimska rekreacijaaktivni2
Kako uživati u zimskim sportovima - Rekreacija bez prehlade

Rekreacija, posebno trening izdržljivosti na svežem vazduhu, jača imunitet, ali ako smo već prehlađeni, bavljenje sportom može i negativno da se odrazi...

Savet620x413
Zimska pravila lepote

Iako je pred nama još mnogo sivih, hladnih dana, to nije razlog da se ne posvetite svojoj lepoti i zablistate čim grane...

u planine i ove zime 1
U planine i ove zime

Skijanje, korisno zadovoljstvo! Bez obzira što je sigurnost na ski stazama iz godine u godinu sve veća, povrede se dešavaju i nisu...

visuelapodaysh2013editorial450x300
Kad ima skijanja, nema depresije

A kad udahnete onaj prepoznatljivi razređeni planinski vazduh i kročite na stazu, nema više ni 'd' od depresije. Sneg, sunce, dobre staze,...

meniskuskoljenatabfull
Priprema kolena za skijanje

Zima je i sezona sportova na snegu. Mnogi rekreativno skijaju, a njihova priprema za skijanje je često nepravilna ili nedovoljna. Skijanje predstavlja...

ledja istezanje 1+300x200
7 istezanja za potpuno otpuštanje bola u leđima

Jedna od posledica preteranog sedenja, ali takođe i prevelike aktivnosti je bol u leđima. Veliki broj ljudi pa i skijaša ima problema...