TEME
Supernovatravel2016
Filiptravel2016Baner468x60

Skijanje po dubokom snegu

duboksneg2

     Omiljeni način skijanja za sve koji su davno savladali tehniku skijanja na uređenim stazama, kai i za sve kojima je dosta skijanja po izvoženim stazama i skijanja po velikoj gužvi.
     Sloboda, neugažen snijeg, netaknuta priroda... glavna su obilježja "Freeridea", ali OPREZ, nekima je to bilo posljednje skijanje!

Skijanje po dubokom snegu je isto kao i vožnja po grbama te po izvoženom snegu, zadnji ispit znanja za jednog skijaša. Kada skijaš to svlada onda je u potpunosti uspeo ovladati skijaškom tehnikom.

Skijanje van uređenih staza je teže od skijanja po utabanim stazama iz nekoliko razloga. Sama tehnika pokreta je drugačija od pokreta koje skijaš mora izvesti na uređenoj stazi, teren ispred nas je u potpunosti nepredvidiv i zavisno o promenama na konfiguraciji terena, moramo biti spremni jednakom brzinom reagovati sa svojim kretanjima. Nadalje, otpor snega je višestruko veći nego na uređenoj stazi što iziskuje određene radnje kako bi kompenzovali otežavajuće okolnosti.

Nekoliko reči i o tehnici skijanja po dubokom snegu. Glavna zabluda koja postoji u vezi freeride vožnje je da skijaš celo vrijeme mora skijati na repovima. To nije istina, skijaš mora na skijama zauzeti središnji položaj, tako da mu je težište u srednjem delu pancerica. Skije moraju biti nešto razmaknutije, kako bi se dobilo na stabilnosti, a vožnja na repovima se koristi samo u određenim trenucima, npr. kada želimo ubrzati. Položaj skijaša je vrlo sličan stavu u "Avelman" tehnici. Težište tela je dosta niže od težišta kada se radi o skijanju na uređenoj stazi.

Posebno je važno napomenuti nekoliko stvari. Možda najvažnija su vertikalna gibanja, koja nam omogućavaju da koristimo sneg kao odskočnu dasku, tj. vertikalnim gibanjima dovodimo skije na različite nivoe snega tokom vožnje. Kada su skije na donjem nivou (praktično ispod površine snijega) onda koriste sneg kao oprugu koja ih izbaci van, a sve radi naših vertikalnih kretnji, u tome trenu skije su pod najmanjim pritiskom i koristi se trenutak za promenu smjera. Uostalom, to je jedini mogući trenutak za izvođenje zavoja jer su skije u potpunosti iznad nivoa snijega.

Još jedna ključna stvar je opterećenje na skije. Težina skijaša MORA biti jednako raspoređena na skijama. Znači težište mora biti približno 50% - 50% na obe noge i to celo vreme. Jedino tako ćemo se osigurati od propadanja u sneg sa jednom skijom i automatski ćemo lakše izvoditi gore opisane radnje u zavoju.

Skije prikladne za skijanje u dubljem snegu moraju biti relativno meke konstrukcije, nešto lakše, duže i šire od skija koje se koriste u skijanju na uređenim stazama. Takva skija ima potrebnu plovnost na dubokom i mekanom "powderu" i neće nam tonuti te će biti vrlo upravljiva u takvim uslovima.

Učenje skijanja po dubokom snegu preporučujemo svim skijašima koji su dobro savladali skijanje po uređenim stazama i koji su savladali održavanje dinamičke ravnoteže u gotovo svim uslovima, skijaš mora znati dobro izvoditi kratke zavoje jer su oni osnova svega u dubokom snegu. Posebnu pažnju skijaši moraju obratiti na vezove za koje se preporučuje da budu dobro pritegnuti jer zbog povećanog otpora, skija zna trpiti i mnogo veće sile nego što je to slučaj na utabanoj stazi.



UPOZORENJE:

Kod ovakvog načina skijanja potrebno je posebnu pažnju posvetiti odabiru staza. Krivo odabrane staze, precenjivanje skijaša te podcenjivanje padina mogu skijaša stajati života. Postoji nekoliko opasnosti koje nam prijete. To su useci i rupe koje često znaju u potpunosti biti prekrivene snegom i ledom te se tek pod skijaševom težinom "otvaraju". Posebno opasno je što rekreativac teško može proceniti teren koji je pogodan za nastanak useka i rupa.

Druga stvar su lavine. O njima se već puno pričalo po i poznate su kao najveći neprijatelj offpiste skijaša. Postoji nekoliko vrsta lavina čiji nastanci zavise od mnogo faktora. Na lavine treba obratiti posebnu pažnju jer nas ulove kada se najmanje nadamo a procenat smrtnosti je gotovo neverovatan.

Savjet je da se ne igrate sa prirodom, što više poznajete planine to ih više cenite i respektujte, ako niste 110% sigurni u svoje odluke onda radije ne naglite nego postupite razumno. Za veće poduhvate ili za one za koje još nemate iskustva, uvijek krenite zajedno sa iskusnom osobom ili profesionalnim vodičem. Ako idete na opasnije spusteve javite se GSS-u.

I najbitnije, NIKADA NE IDITE SAMI!


Izvođenje zaokreta u dubokom snegu:

1. Izvedite predrotaciju gornjeg dela tela, savijte noge, zabodite štap i dozvolite telu da tone sve dok osećate otpor snega. Tada rasterećuje vrhove skija, pa oni izranjaju na površinu.

2. Nagnite kolena i telo prema središtu zavoja da biste promenili rubove i započnite zavoj rotiranjem nogu.

3. Opružite noge u stranu da biste potisnuli repove skija i započnite voditi zavoj. Bez dužeg kosog spusta, odmah se pripremite za sledeći zavoj.  

4. Započnite zavoj kružnim pokretom nogu kao i pre, opružite noge u stranu da odgurnete sneg.  

5. Upravljajte zavojem i odmah se pripremite za sledeće započinjanje zavoja.

Komentari:

  • Lepo napisano, svaka cast...

    Poslao Ivan Malagurski, 26.08.2012 19:02

Pošaljite svoj komentar


Kako postati instruktor skijanja

uiss250x188

Obuka za sticanje zvanja instruktora skijanja i snowboard-a održava se u organizaciji UDRUŽENJE INSTRUKTORA SKIJANJA SRBIJE (UISS) na Seminarima za sticanje zvanja...

Karving zaokret

carvsign

        Karving se može naučiti mnogo lakše od klasičnog skijanja. Ne moraju se odmah praviti zaokreti sa ekstremnim nagibom tela pri čemu...

Carving, umetnost skijanja

c001

     Skijanje je jedan od sportova koji je poslednjih godina znatno napredovao u popularnosti i masovnosti. Skijanje je poslednjih desetak godina doživelo...

Tehnika karvinga

carving31

     U situaciji ste da počnete s učenjem karving tehnike. Širom sveta svi pričaju o tome jer na današnjim modernim skijama možete...

Karving - trik ili?

ca003int

Carving reč koja je u poslednjih desetak godina doprinela preporodu skijanja u svetu... a zapravo, velikim delom je samo makretinški trik :-)! Naime,...

Škola skijanja - šta se uči

SKISKOLA

     Većina naših skijaških centara ima organizovane škole skijanja. U njima rade kvalifikovani ski instruktori koji će vas sigurno uvesti u sve...

Mala škola skijanja

skolap1

Ovaj tekst je namenjen za one koji se plaše poduhvata, zvanog skijanje, ili za one koji nemaju visoko mišljenje o ovom sportu....

Obuka neskijaša

obuka neskijasa6

Skijanje je vrsta zimskog sporta u kojem se pomoću skija ostvaruju različita kretanja po snegu (hodanja, trčanja, spuštanja i skakanja) po različitom...

Skijanje po grbama - hupserima

pogrb1

Skijanje kroz udubine Crna linija pokazuje put skijaša koji ostaje u udubinama i okreće u žlebovima izmedju grba. Skijanje po grbama Plava linija pokazuje...

Tehnika karving skijanja

carvingskisskier

     U mnogim tekstovima namenjenim široj skijaškoj populaciji tematika se uglavnom bavi tehničkim pitanjima vezanim za karving skije ističući da je ta...

Naučite dete da skija

enfants skis epaules

Ukoliko sa detetom radi instruktor skijanja, na prve časove već mogu da krenu sa tri godine. - Veoma je važno da dete...

UPS - učenje s povećavanjem skija

nakanto0002250

Projekt UPS Sistema – učenje sa povećavanjem skija vodi *Sandi MUROVEC*, dogogodišnji demonstrator, 4 puta učesnik na INTERSKI - u, stručni asistent...

YU SKI magazin 1978/79 - Osnovne tehnike skijanja

Osnove tehnike skijanja 1978 792

YU SKI magazin  ZIMA 78/79 Poseban prilog: *Osnovne tehnike skijanja *         Preuzmite u .PDF formatu: Osnovne tehnike skijanja   

Stručni članak: Analiza modela organizovanja škole skijanja

Sadraj Konferencija X 1 300x200

Stručni članak:  *Analiza modela organizovanja škole skijanja* Autori:* Rasim Lakota*,* Ifet Mahmutović*,* Izet Bajramović*, *Eldin Jelešković*,* Haris Alić*,* Denis Čaušević* Fakultet sporta i telesnog odgoja,...