Saveti Ski škola Tehnika karvinga

Tehnika karvinga

carving31

     U situaciji ste da počnete s učenjem karving tehnike. Širom sveta svi pričaju o tome jer na današnjim modernim skijama možete praviti zadivljujuće zavoje koje se čine kao super laki, a vas čine da se osećate kao da letite. Zabavno je, lako i mnogo ćete propustiti ako ne pokušate. Da biste uspeli na skijaškim padinama podrebne su vam dve stvari: prave skije i prava tehnika.

    Prvo nešto o skijama. Što je kraći radijus, vaši zavoji će biti u kraćem luku. Skije sa radijusom od sedam do četrnaest metara će vam pružiti mogućnost najveće pokretljivosti pri okretima.

    Sad kad imate prave skije, vrijeme je da počnete! Kao prvo, stanite u položaj stopala razdvojenih u širini kukova ili čak i malo šire. Ovo probajte bez skija. Sada gurnite desnom rukom u stranu. Osetićete kako se vaši kukovi (koji su ujedno i središna tačka vaše težine) polagano kreću u istom pravcu. Sad pokušajte sve to isto, ali u levo! Osetićete isto. Vežbajte ove pokrete ispred ogledala. Viećete da se pri tome jedna noga ispravlja, dok se druga istovremeno savija.

    Naredni korak je da to sve pokušate na skijama. Otkrićete da se skije bukvalno valjaju s jednog unutarnjeg rubnika na drugi. Nađite neku blagu padinu i ponavljajte ove vežbe. Šta se dogadja? Kada gurate desnu ruku, skretaćete desno i naravno kad gurate levu ruku prema vani, skretaćete levo. Sama radnja guranja ruku uzrokuje da se središa tačka vaše tjelesne mase pomera prema centru zaokreta i tako održava široki položaj vaših nogu stabilnim. Ne zaboravite da svi pokreti idu iz koljena i da vaši pokreti moraju biti mekani. Na taj način se povećava ugao pod kojim stoje potkolenice.

    Sada prebacite više težine na donju skiju. U tom položaju, dok ste na unutrašnjem rubniku donje skije, najveći pritisak se nalazi sa unutrašnje strane prednjeg dela stopala, dakle sa strane nožnog palca. Sada, da biste napravili zavoj, pokušajte preneti pritisak na donjoj skiji sa unutarnje strane (palca) prema spoljnoj strani stopala (malom nožnom prstu), istovremeno gurajući ruku. Polagano gurajte kolena niz padinu. Primer – idete u desno, više će težine biti na unutarnjem rubu leve noge (dakle na strani prednjeg dela stopala), gurajte desnu ruku prema nazad. Sada prebacite kolena iz desnog u levi položaj menjajući ruku koju gurate prema nazad. Ne zaboravite da se pritisak na donjoj skiji mora prebaciti postepeno s unutarnje strane stopala prema spoljnoj, a istovremeno na gornjoj skiji prebacujete težinu s spoljnog dela stopala na unutarnji. Ovi pokreti se moraju raditi simultano !!

    Pokušajte zamisliti da skijate u prostoriji s niskim plafonom i da morate redukovati pokrete gore-dole. Koncentrišite se na donji deo tela koji će se “valjati” levo-desno ispod gornjeg dela tijela koji ostaje stabilan. Dok pomerate noge ispod tela, one će stalno ponavljati pokrete ispravljanja i savijanja, kao kad ste radili vežbe ispred ogledala.

    Čim ste krenuli u stranu, noga na unutarnjoj strani se savija omogućavajući tijelu da prebaci središnu tačku vaše telesne mase u pravcu središta zavoja.

    Ukoliko radite kratke zavoje, vaše telo je uvijek okrenuto niz padinu, jer kraći zavoji zahtevaju bržu izmenu rubnika i jači ugao pod kojim stoje potkolenice. Ramena, grudni koš i kukovi uvek treba da su okrenuti ravno niz padinu. Osetićete blago zatezanje u kukovima prilikom završetka svakog okreta. To je nešto što ne trebate namerno činiti, do toga jednostavno dođe ukoliko držite kukove mirne i okrenute niz padinu.

    Ukoliko radite široke, veleslalomske zavoje, gornji deo tela treba da prati vrhove skija. Kad skije okreću, dopustite kukovima da ih prate i okreću istom brzinom. Držite opušteno kukove okrenute u pravcu kretanja. Stopite se sa skijama i osetite kako klizite!

    Srećno!

    Izvor: www.BHski.ba  Autor teksta: Leonid Feldman   Foto: Marker.com


Ostale vesti
uiss250x188
Kako postati instruktor skijanja

Obuka za sticanje zvanja instruktora skijanja i snowboard-a održava se u organizaciji UDRUŽENJE INSTRUKTORA SKIJANJA SRBIJE (UISS) na Seminarima za sticanje zvanja...

alloboutcarving
Karving zaokret

        Karving se može naučiti mnogo lakše od klasičnog skijanja. Ne moraju se odmah praviti zaokreti sa ekstremnim nagibom tela pri čemu...

c001
Carving, umetnost skijanja

     Skijanje je jedan od sportova koji je poslednjih godina znatno napredovao u popularnosti i masovnosti. Skijanje je poslednjih desetak godina doživelo...

ca003int
Karving - trik ili?

Carving reč koja je u poslednjih desetak godina doprinela preporodu skijanja u svetu... a zapravo, velikim delom je samo makretinški trik :-)! Naime,...

SKISKOLA
Škola skijanja - šta se uči

     Većina naših skijaških centara ima organizovane škole skijanja. U njima rade kvalifikovani ski instruktori koji će vas sigurno uvesti u sve...

skolap1
Mala škola skijanja

Ovaj tekst je namenjen za one koji se plaše poduhvata, zvanog skijanje, ili za one koji nemaju visoko mišljenje o ovom sportu....

obuka neskijasa6
Obuka neskijaša

Skijanje je vrsta zimskog sporta u kojem se pomoću skija ostvaruju različita kretanja po snegu (hodanja, trčanja, spuštanja i skakanja) po različitom...

pogrb1
Skijanje po grbama - hupserima

Skijanje kroz udubine Crna linija pokazuje put skijaša koji ostaje u udubinama i okreće u žlebovima izmedju grba. Skijanje po grbama Plava linija pokazuje...

duboksneg2
Skijanje po dubokom snegu

     Omiljeni način skijanja za sve koji su davno savladali tehniku skijanja na uređenim stazama, kai i za sve kojima je dosta...

carvingskisskier
Tehnika karving skijanja

     U mnogim tekstovima namenjenim široj skijaškoj populaciji tematika se uglavnom bavi tehničkim pitanjima vezanim za karving skije ističući da je ta...

enfants skis epaules
Naučite dete da skija

Ukoliko sa detetom radi instruktor skijanja, na prve časove već mogu da krenu sa tri godine. - Veoma je važno da dete...

nakanto0002250
UPS - učenje s povećavanjem skija

Projekt UPS Sistema – učenje sa povećavanjem skija vodi *Sandi MUROVEC*, dogogodišnji demonstrator, 4 puta učesnik na INTERSKI - u, stručni asistent...

Osnove tehnike skijanja 1978 792
YU SKI magazin 1978/79 - Osnovne tehnike skijanja

YU SKI magazin  ZIMA 78/79 Poseban prilog: *Osnovne tehnike skijanja *         Preuzmite u .PDF formatu: Osnovne tehnike skijanja   

Sadraj Konferencija X 1 300x200
Stručni članak: Analiza modela organizovanja škole skijanja

Stručni članak:  *Analiza modela organizovanja škole skijanja* Autori:* Rasim Lakota*,* Ifet Mahmutović*,* Izet Bajramović*, *Eldin Jelešković*,* Haris Alić*,* Denis Čaušević* Fakultet sporta i telesnog odgoja,...

Program Skola skijanja Srbije 2017
Stručni članak: Organizacija ski-snoubord škola u srpskim ski centrima

Stručni članak:  *Organizacija ski-snoubord škola u srpskim ski centrima * Autori:* Stijepović Vlado*, SASI predsednik, profesor sporta i fizičkog vaspitanja, Srbija          *Lilić Ljubiša*, Fakultet...