Roller ski

grobnikroll

Roller-ski je letnja varijanta nordijskog skijanja. Sve je isto kao kod skijanškog trčanja - cipele, vez, štapovi ali je skija skraćena i sa točkićima na krajevima. Prečnik, širina i debljina točka zavisi od podloge po kojoj se vozi.

Tehnologija i mogućnosti skijaške sportske opreme stalno napreduju. U tome ne izostaje i Roller-ski oprema, koja je nastala još 30 godina prošlog veka kao dosta verna simulacija cros country skijanja u letnjim uslovima bez snega. Prvobitno je bila namenjena isključivo za letnji trening skijaša trkača, ali su se u međuvremenu pojavila i takmičenja, a Roller Skiing je postala grana u okviru Nordijskih skijaških (cross country) sportova.

U ukviru Međunarodne smučarske federacije - FIS, Internacionalne biatlon unije - IBU, ... ustanovljena su odgovarajuća takmičenja Svetskog kupa i razna prvenstva na roller skijama.

Kao i u zimskoj varijanti, i ovde su prisutne slobodna tehnika (kliznim korakom) i klasična tehnika vožnje. I discipline su gotovo jednake - sprint i distanca sa mass startom, pojedinačnim intreval startom i pursuit (potera).

Tokom leta organizovene su trke FIS Svetskog kupa u seniorskoj i juniorskoj konkurenciji. U Srbiji se takmičenja održavaju u Sjenici i na Zlatiboru, gde su već tradicionalno razvijeni nordijski zimski sportovi. U Sjenici je 2012. godine održana prva FIS Roller ski trka u Srbiji.

     Roller ski je novi sport, ali i rekreacija, koji u svetu doživljava pravu ekspanziju, a sve je popularniji i u našem okruženju. Da biste probali ovaj nesvakidašnji sport potrebna vam je posebna oprema koja se sastoji od para ski-rolera kao i para štapova, a svakako je preporučljivo da početnici nose i štitnike za ruke, noge, glavu... Na rollerskijama su montirani vezovi kao za skijaško trčanje,  a trebaju vam i odgovarajuće cipele kojima se kačite na skiju.

     Ski-roleri su vrlo slični klasičnim rolerima, ali je njihov način upotrebe sasvim drukčiji. Osnovni način kretanja je naizmenično pomeranje nogu pod uglom od 45 stepeni (takozvani klizni korak), što se u početku možda i ne čini lako kad vam je noga vezana za nestabilan par ski-rolera. Ali poslije početničkih proklizavanja, možda i pokojeg pada, vaši mišići će vam biti zahvalni i vi ćete početi uživati u ovom zanimljivom sportu.

      Budući da će vam trebati neko vreme da uhvatite ritam, stručnjaci preporučuju nekoliko vežbi uz koje će te se lakše prilagoditi novoj opremi. Za prvu vežbu potrebno je izuti jednu "skiju" pa se odgurivati i balansirati pomoću druge. Time ćete poboljšati ravnotežu. Poželjno je takođe probati voziti i slalom tako da se prvo malo rotirate oko jednog štapa, a zatim malo oko drugog. Tako ćete ubrzo shvatiti kako pomicati ski-rolere jednostavnim podizanjem prstiju i zakretanjem skija.

     Posle ovih nekoliko vežbi vrlo verovatno je da će vas početi boleti noge jer se služite mišićima koji inače "spavaju".
     Nakon kraćeg odmora možete pokušati još jedan način vožnje od kojeg vas neće boeti noge, a i možete naučiti i postizati veće brzine. Dakle, skupite noge i odgurujte se štapovima, kao na trkama skijaškog trčanja.


Prečnik, širina i debljina točka zavisi od tehnike i podloge po kojoj se vozi.

Veći prečnik točkova se koristi za skate tehniku kliznog koraka, a manji za tehniku klasičnog skijaškog trčanja.




znaktrcanje
Skijaško trčanje - Cross country

Nordijsko skijanje je popularan vid rekreacije ali i takmičarski sport koji je standardan na Zimskim olimpijskim igrama.

znakskokovi
Ski skokovi

U Skijaškim skokovima sportista se na skijama spušta niz dugu strmu rampu (zaletište), da bi se pri brzini i do 95 km/h...

znakbiatlon
Biatlon

Biatlon je zimski sport koji kombinuje "cross-country" skijaško trčanje i gađanje iz puške. Postoji i letnja varijanta koja kombinuje gađanje sa trčanjem...

turnou.jpg
Turno skijanje

Turno skijanje se suštinski razlikuje u načinu izvodjenja samog uspona, jer celu turu zasnivamo na korišćenju sopstvene snage. Za turno skjijanje upotrebljavamo specijalnu...

nordijskakombinacijat
Nordijska kombinacija

*Nordijska kombinacia* je sportu u kome se ogleda kompletnost jednog takmičara nordijca, koji kombinuje trčanje i ski skokove. Pored toga što treba...

telemark6a
Telemark

     Telemark tehnika skijanja povezuje nordijske i alpske dicipline, jer sa istom opremom može kombinovati skijaško trčanje, skokove i slalom. To je...

apkart alaukstam1
Ski maraton

*Worldloppet Ski Federation* - je međunarodna sportska federacija za maraton u skijaškom trlanju. Osnovana je 1978. godine u Upsali u Švedskoj. Cilj...

orifedericodapra
Ski orijentiring

    Ski orijentacija je jedna od zvaničnih disciplina u orijentacionom sportu a koja se sprovodi u okviru IOF-a (International Orienteering federation) -...

nordicwalking03a
Nordic Walking ili Nordijsko hodanje

Nordijsko hodanje je rekreativni oblik kretanja proizašao iz oblika treninga u skijaškom trčanju. Nordijsko hodanje vrlo je slično obicnom hodanju čoveka. Razlika...

3897nw
Nordijsko hodanje - zašto?

Zato što će te svoj život učiniti kvalitetnijim i svoje tijelo zdravijim? Pravilnom tehnikom nordijskog hodanja ili u snežnim uslovima skijaškog trčanja postići...