TEME
Supernovatravel2016
Filiptravel2016Baner468x60

Snowboard - Kako da naučim da vozim?

snowboardklubBzona

Ne zapocinjite voznju snowboarda bez pravilne obuke i adekvatne opreme, a snowboarding zastitna kaciga treba da je na vrhu tog spiska. Prije nego zapocnete sve to, neophodno je da imate kompletno znanje o vožnji snowboarda, terenu i tehnici koja je usklađena sa vašim snowboard iskustvom i nivoom tehničkih znanja.

Na samom početku, hajdemo zajedno pogledati razliku izmedju skijanja i snowboarda. Nimalo slično skijanju, u kojem se kontakt sa stazom ostvaruje preko oba stopala postavljena na dve skije i usmerena prema napred. U snowboardu su oba stopala postavljena ustranu i na jednoj su ploči. Zatim, u skijanju vezovi su postavljeni tako da se pod velikim pritiskom otvore i oslobode cipele (kod pada). U snowboardingu se cipele ne izvlače iz vezova i radi toga su mekše za razliku od ski cipela koje su više krute. Skijaši takođe koriste štapove za odgurivanje (kao u Nordijskom trčanju), da bi održavali ravnotežu i pomagali se kod zaokreta (kao u Slalomu i Veleslalomu), dok snowboarderi štapove uopšte ne koriste. Ravnotezu i promenu pravca vrše promenom težine-tezžišta.

Evo nekoliko glavnih tipova Snowboardinga:

    Slobodna voznja
To je vožnja za početnike, samo lagano spuštanje niz stazu, lagani zavoji sa osloncem na tlo. Snowboarder uči da oseća položaj tijela na dasci i druge glavne fundamentalne snowboard elemente: odrzavanje ravnoteže, prebacivanje ravnoteže (pomeranje težišta) peta/prsti, zaustavljanje, zaokretanje i odklizavanje.

    Snowboarding Slobodnim stilom:
Snowboard trikovi – u vazduhu i na zemlji su tema ovog dijela. Radi njih, snowboarderi slobodnim stilom koriste razlicite tipove daski – kao i njihove kolege u aerial skiingu. Frystajleri cesto koriste dasku sa dva vrha, odnosno sa repom identicnim vrhu, a sve radi lakse voznje unazad i uspesnijeg prizemljenja.

    Snowboard takmičenja
Takmičari vole brzinu i da osete vetar na licu. Da bi to postigli koriste duze i ravnije snowboarde. Ovaj tip snowboarda je najbliži alpskom skijanju.


Tri osnovne početnicke snowboard tehnike su:

Bezbedni padovi

Padovi se često događaju, tako da je vaša sposobnost da padnete a da se ne povredite, jedna od bazičnih snowboard tehnika koju je potrebno vrlo rano usvojiti.

Kada padnete, i dalje ćete želiti da napravite zavoj, što je nemoguće, jer ćete udariti u snijeg sa više delova tela istovremeno. Skijaške povrede su iščasenja i lomovi zglobova, do lomova podlaktice i kljucne kosti a sve kao posedica nespretnih pokušaja da se spasite od pada i dočekate na ruke. Oslobodite se ove bolne snowboarderske navike i vežbajte “meke”- bezbedne padove, jer kada vam to zaista bude trebalo, instikt će vas spasiti i mekano spustiti na sneg.

Savij ruku u zglobu lakta, blago rotirajući podlakticu a dlan otvori tako da je mali prst usmeren od tela prema van. Donja ivica podlaktice, /a ne gornja strana/, će napraviti kontakt sa snegom. Bilo koja vrsta plesne poze koja imitira kotrljanje je od velike pomoći, kao na primer Aikido ili Džudo pad.

Pre nego što ćes pasti, dovedi svoje telo u niži položaj savijajući kolena, pa tako spusti nize i težšte. Ako padasš unazad, padaj prema dole, tako da ti sneg prvo dotakne zadnji kraj tela. Ako padaš unazad, zaštiti glavu držeći je ukrućenu u sredini novog prostora u kojem se tvoje telo našlo.

Najčešće mesto pada kod snowboarda je prelaz između petnog okreta i okreta vrhova cipela. Uobičajeno je da, kada pravite zaokret vrhovima prstiju, padnete prema napred. Ako uskoro zakačite podlogu rubom vrha daske, zarovaćete i pasti prema napred. Taj pad možete izbeći ako, kada rub daske počinje da se ukopava u sneg, istovremeno lagano podignete vrhove cipela prema gore.

Unazad ćete pasti najčešće kada polazite u zaokret petama, i kada prerano zarovite ivicom daske na petama. Da bi izbegli pad morate lagano podići pete prema gore.


Snowboard zaokreti

Zaokreti u snowboardu se izvode na dva načna: na strani prstiju (vrhova cipela) i na strani peta. Ovo što sledi odnosi se na one koji voze snowboard sa levom nogom naprijed. Ako ste vozač sa desnom nogom naprijed ili “goofy-foot”, obrnite tehnike koje slede.

     Bocni okret vrhom (prstima)
Nagni se malo naprijed, podigni pete, I zaokreni lagano ramenima u desno.Kada izlazis iz okreta ispravi tijelo I ispravi ramena prema naprijed.Kao da si na skijama, tvoja koljena treba da ostanu malo savijena, fleksibilno amortizirajuci neravnine terena.

     Bocni okret na peti
Nagni se lagano naprijed, zaokreni ramenima ulijevo I podigni vrh.Kao kada zavrsis zaokret na prstima, kada izlazis iz zavoja, ispravi svoje tijelo I izravnaj ramena; tvoj snowboard na bi trebao ivicama zasijecati snijeznu povrsinu vec lagano kliziti prema naprijed.

Zaustavljanje

Kao u kod zaokretanja (krivudanja), zaustavljanje se može izvesti bočnim zaokretanjem na prstima ili na peti.

     Zaustavljanje bočnim zaokretom vrha
Ovo zaustavljanje se izvodi tako što se nagnete lagano napred, kao što to činite kod okreta kada okrenete ramenima udesno i lagano se nagnete napred. Nastavićete se okretati sve dok se daska ne postavi uspravno u odnosu na padinu, a vi se lagano uspravite iz položaja nagnutog napred. Odkliznut ćete bočno i zaustaviti se.
Znaćete da li ste otišli predaleko u okretanju ako se rep daske previše zarotira a telo počne naginjati unazad. (ili čak počne lagano da pada na zadnju nogu)

     Bočno zaustavljanje zaokretom peta
Zaustavljanje bočnim zaokretom peta je veoma slično bočnom zaokretu. Zaokrenete ramenima prema levo, nagnete tijelo lagano unazad, podignete vrh. Kada vaš board dodje u uspravan položaj prema padini, ispravite telo i odklizajte u stranu.


     Izvor: uputstva.rs

Komentari:

  • Zanima me koji je najbolji bord set na ovome sajtu da kupim, zato mi pomozite!?

    http://stores.ebay.de/boarders-world-boards-and-more/Snowboard-Sets-/_i.html?_fsub=2253121017&_sid=52687667&_trksid=p4634.c0.m322

    Poslao border, 12.04.2013 16:07

Pošaljite svoj komentar


Snowboard - Takmičenja

snowboardracing

Snowboard sportske discipline na programu takmičenja međunarodnih sportskih federacija:  

Snowboard - Sportske discipline

quarter pipe1

     Interesovanje za snowboard već godinama raste, razvija se, pa tako danas postoje i različite takmičarske discipline. Alpske discipline obuhvataju Veleslalom, Paralel slalom,...

Snowboard - Skijaši lakše uče?

snovboard250

     Zanimljiva vam je ideja da pokušate da  vozite snowboard, ali se još niste definutivno odlučili. To izgleda toliko drugačije od skijanja,...

Snowboard i žičare

boardlift2

     Ako počinjete da vozite bord, pitaćete se kako na žičaru? Dok ne usavršite svoju tehniku vožnje koristićete žičaru tipa sedežnice. Uzećete...

Snowboard - Još neki detalji kod učenja

fbea8abbe1

Postoji nekoliko stvari koje se ne odnose na tehniku učenja, a koje bi trebao imati na umu pre nego što se odpočne...

Snowboard - Usudite se i pokušajte

600-01235279n.jpg

     *Okeanski osećaj na planini! *     Ako želite da osetite ukus bezgraničene slobode, nabavite što pre dasku koja vam fali - onu...

Snowboard - Ekstremna zimska ludorija

snowboarder.jpg

     Snowboard ima dodirne tačke sa surfovanjem i skateboardingam a sa skijanjem ima jednu dodirnu tačku - sneg. Nakan kraćeg mozganja, mažemo...

Snowboard - Škola za početnike

skolasb4

     Snowboard instruktor Dejan Mirković, objašnjava kako teče nastava za početnike u snowboard školi.      Prva tri dana sa polaznicima se radi...

Snowboard - Osnovni elementi tehnike

snowboarding61

    Ne započinjite vožnju snowboarda bez pravilne obuke i adekvatne opreme, a snowboarding zaštitna kaciga treba da je na vrhu tog spiska.    ...

Snowboard - Sigurnosno zaštitna oprema

zo23

     Koliko je snowboard ekstreman sport zavisi od osobe, neki dozvole da bude više ekstreman, a neki manje. Ali uvek postoji mogućnost...

Snowboard - Nastajanje

snowboard history6

Odrediti tačno i reći ko je izmislio sport snowboard je praktično nemoguće jer su ljudi uvek voleli da se spuštaju niz snežne...

Snowboard - Stilovi vožnje

boardstyles

U ovom sportu postoje tri glavna stila: Freeride, Freestyle i Freecarve, dok u svakom od njih postoje određene varijacije u zavisnosti od...

Mountainboarding - Planinski skejtbord

atb1250631a

ATB je skracenica za ALL TERRAIN BOARDING, ili planinski skejtbord (Skateboarding), ili Mountainboarding. ATB svoje korene ima još u sedamdesetim godinama 20....

Snowboard - Iskustva instruktora Draga Grubnića

dragogrubnickop2011300x200

*Drago Grubnić:* Bavim se Snowboardom profesionalno već 25 g. Vozio sam Svetski kup u boarder krosu. Radio kao učitelj ili trener sa...