TEME
Supernovatravel 486x60 M1
Filiptravel2016Baner468x60

Snowboard - Škola za početnike

skolasb4

     Snowboard instruktor Dejan Mirković, objašnjava kako teče nastava za početnike u snowboard školi.
     Prva tri dana sa polaznicima se radi "u mestu", ispred škole. Počinje se sa teorijom - objašnjavanjem šta je snowboard, kakve vrste dasaka postoje, koje su dužine, uglove postavljanja vezova koje u vožnji koristimo ...  Kako se daska vozi sa levom, a kako sa desnom nogom napred.

     Kako opredeliti polaznika koja ćemu noga biti napred. Obično je to ona koja bi bila napred prilikom klizanja na ledu. Još jedna od metoda je da vas, dok stojite mirno u mestu, neko iznenada gurne od pozadi. Ona noga kojom prvo iskoračite je obično prednja i u vožni borda.
     Polaznici se uče kako se pravilno noga stavlja na dasku i vezuje u vez. Prvo se vezuje prednje stopalo, a da je zadnje pola na bordu pola na snegu - da spreči eventualno otklizavanje. Leđa su okrenuta nizbrdici.
     Vemo važno je polaznike naučiti kako se ustaje. Rukom koja je bliža zadnjoj nozi hvata se daska, a prednjom se odgurujemo od snega.
     Onda na red dolazi objašnjenje o položaju tela u pravom spustu, što znači da je 70 odsto težine na prednjoj, a 30 odsto na tadnjoj nozi.
     Sledećih dana na stazi se vežba pravi, pa kosi spust učeći kako se oslonac tela menja u odnosu na kosi pravac spuštanja.
     Treba savladati sledećih pet osnovnih radnji. Na slikama je snowboard instruktor Dejan Mirković.

1. ODGURIVANJE
     Oslonac je na levoj nozi, odguruje se desnom nogom. Peta zadnje je pored prstiju prednje.
2. OTKLIZAVANJE NA PETAMA
     Oslonac na obe pete je podjednak, ruke su ispred tela zbog pada napred na podlaktice
3. OTKLIZAVANJE NA PRSTIMA
     I ovde je oslonac jednako raspoređen na prste obe noge. Ruke su takođe napred
4. KOSI SMUK NA PRSTIMA
     Kreće se iz faze u kojoj je oslonac pola, pola na obe noge. Težina se prenosi na prednju nogu (70%), ruke rotiraju u pravcu kretanja, osa ramena i kukova su okrenuti napred.
5. KOSI SMUK NA PETAMA
     I ovede se kreća iz početne faze oslanjanja pola-pola na obe noge. Telo se rotira u pravcu kretanja uz prenošenje težine na prednju nogu kao na predhodnoj slici. Ramena i kukovi su okrenuti napred, ruke napred zbog padova.

     Nakon što se savladaju ove osnove, može se početi sa učenjem okreta, odnosno tehnike prelaska iz kosog smuka na prstima u kosi smuk na petama i obrnuto. Za ovo vam ipak treba snowboard instruktor, a dotle gore navedenih pet radnji možete savladati i u obližnjem parku na blagoj nizbrdici. Na taj način ćete uštedeti vreme i novac, a sa instruktorom na planini odmah pređite na učenje okreta.


        Na osnovu teksta M. Jankovića, Politikin "Magazin"
        Foto: D.Milijić

Niko nije komentarisao ovu stranu.

Pošaljite svoj komentar


Snowboard - Takmičenja

snowboardracing

Snowboard sportske discipline na programu takmičenja međunarodnih sportskih federacija:  

Snowboard - Sportske discipline

quarter pipe1

     Interesovanje za snowboard već godinama raste, razvija se, pa tako danas postoje i različite takmičarske discipline. Alpske discipline obuhvataju Veleslalom, Paralel slalom,...

Snowboard - Skijaši lakše uče?

snovboard250

     Zanimljiva vam je ideja da pokušate da  vozite snowboard, ali se još niste definutivno odlučili. To izgleda toliko drugačije od skijanja,...

Snowboard - Kako da naučim da vozim?

snowboardklubBzona

Ne zapocinjite voznju snowboarda bez pravilne obuke i adekvatne opreme, a snowboarding zastitna kaciga treba da je na vrhu tog spiska. Prije...

Snowboard i žičare

boardlift2

     Ako počinjete da vozite bord, pitaćete se kako na žičaru? Dok ne usavršite svoju tehniku vožnje koristićete žičaru tipa sedežnice. Uzećete...

Snowboard - Još neki detalji kod učenja

fbea8abbe1

Postoji nekoliko stvari koje se ne odnose na tehniku učenja, a koje bi trebao imati na umu pre nego što se odpočne...

Snowboard - Usudite se i pokušajte

600-01235279n.jpg

     *Okeanski osećaj na planini! *     Ako želite da osetite ukus bezgraničene slobode, nabavite što pre dasku koja vam fali - onu...

Snowboard - Ekstremna zimska ludorija

snowboarder.jpg

     Snowboard ima dodirne tačke sa surfovanjem i skateboardingam a sa skijanjem ima jednu dodirnu tačku - sneg. Nakan kraćeg mozganja, mažemo...

Snowboard - Osnovni elementi tehnike

snowboarding61

    Ne započinjite vožnju snowboarda bez pravilne obuke i adekvatne opreme, a snowboarding zaštitna kaciga treba da je na vrhu tog spiska.    ...

Snowboard - Sigurnosno zaštitna oprema

zo23

     Koliko je snowboard ekstreman sport zavisi od osobe, neki dozvole da bude više ekstreman, a neki manje. Ali uvek postoji mogućnost...

Snowboard - Nastajanje

snowboard history6

Odrediti tačno i reći ko je izmislio sport snowboard je praktično nemoguće jer su ljudi uvek voleli da se spuštaju niz snežne...

Snowboard - Stilovi vožnje

boardstyles

U ovom sportu postoje tri glavna stila: Freeride, Freestyle i Freecarve, dok u svakom od njih postoje određene varijacije u zavisnosti od...

Mountainboarding - Planinski skejtbord

atb1250631a

ATB je skracenica za ALL TERRAIN BOARDING, ili planinski skejtbord (Skateboarding), ili Mountainboarding. ATB svoje korene ima još u sedamdesetim godinama 20....

Snowboard - Iskustva instruktora Draga Grubnića

dragogrubnickop2011300x200

*Drago Grubnić:* Bavim se Snowboardom profesionalno već 25 g. Vozio sam Svetski kup u boarder krosu. Radio kao učitelj ili trener sa...